Denne samlingen av sunne smoothie oppskrifter inkluderer mine topp-karakter og mest etterspurte frisk frukt og grønnsaker smoothies. Alle disse smoothies er lastet med godt-for-deg vitaminer, mineraler, antioksidanter, fiber og protein. Og de er alle laget med kun naturlige ingredienser, som frossen frukt, naturlige fruktjuicer, yoghurt, soyamelk og naturlig add-ins, som nøtter, kokos og peanøttsmør.
Den frosne frukten i disse oppskriftene gir disse smoothies en herlig iskald, milkshake-aktig tekstur og smak. Men det kan være vanskelig for noen blandemaskiner å fullstendig knuse frossen frukt.
Ikke Miss: Smoothie Recipe of the Day E-retters | Grønn Smoothie Oppskrift Video
Det finnes noen måter rundt dette problemet.
One, kan du gjøre disse smoothie oppskrifter i en food prosessor (sammenlign priser) . Det er ikke en perfekt løsning - du må stoppe og skrape frukten til midten til slutt gjøre disse smoothies, men det vil knuse den frosne frukten og vil ikke kreve at du kjøper en spesiell blender.
Et annet alternativ er å bruke frisk frukt og knust is. Hvis du går denne ruten, redusere mengden av væske som kalles for i oppskriften med 2 ss.
Endelig kan du bruke en Blendtec eller Vita-Mix Blender . Jeg er en stor fan av disse profesjonelle blandemaskiner, spesielt for å lage smoothies. De knuser frukten som en mester, og du vil få det deilig, iskald milkshake-aktig struktur.
Dessverre er disse blandemaskiner er dyrt, så vil du sørge for at du skal lage masse smoothies (eller mye salsaer og pureed supper) før du investerer i en av dem. Jeg elsker mine, men jeg lager smoothie oppskrifter nesten hver dag.