Disse smoothie oppskriftene er designet med barnas naturlige preferanser i tankene. De er søte og kremet, som milkshakes, men de er også sunne og friske nok til å bli servert til frokost. Nøkkelen er å lage dine egne smoothies fra scratch. På den måten vet du nøyaktig hva som foregår i dem - og som du vil se fra disse 5-minutters oppskrifter, de er enkelt å tilberede.
Ikke Miss: Hvordan lage en Smoothie | Smoothie Recipe of the Day ecourse
1. Berry Smoothie Oppskrift
Stephanie Gallagher
To typer bær er koblet sammen med limonade konsentrere og sitron yoghurt i denne kule og forfriskende frukt smoothie.
2. grønne Smoothie Oppskrift
Ann Stratton / Getty Images
Du vet er grønn smoothie oppskrifter super sunt, men du sannsynligvis tror du ikke kan få barna til å spise en. Tro om igjen. Dette grønn smoothie oppskrift har en hemmelig ingrediens som gjør det søte og velsmakende til barna. Kall det en smaragd smoothie, og barna vil aldri vite at de spiser grønnsaker.
Sjekk ut: Grønn Smoothie Oppskrift Video
3. Sunrise Smoothie Oppskrift
Skip nAlle / Getty Images
Bananer, frossen appelsinjuice konsentrat og vanilje yoghurt gjør dette til en søt, kremet og fruktig smoothie hele familien vil like. Når jeg tjener disse soloppgang smoothies til frokost, jeg vet at vi alle får en flott start på dagen.
Fire. Lemon Blueberry Smoothie Oppskrift
Stephanie Gallagher
Mine kindergartener mener dette smoothie oppskriften smaker som sukkerspinn. Jeg vet ikke helt enig, men det er en søt og forfriskende måte å nyte høy antioksidant blåbær.
5. Strawberry Smoothie Oppskrift
Thinkstock Images / Getty Images
Strawberry smoothies er en klassisk favoritt. Med frisk frukt og ingen sukker-added juice, dette er jordbær smoothie langt sunnere enn mange jordbær smoothies finner du på smoothie barer og restauranter.
Seks. Orange Creamsicle Smoothie Oppskrift
Lew Robertson / Getty Images
Du ville aldri tro kombinasjonen av mandarin appelsiner, ananas biter, og vanilje soyamelk ville gi en smoothie som smaker akkurat som en appelsin creamsicle. Men det gjør! Og dette smoothie er høy i protein, også, så det vil gi barna en god start på dagen.
7. Chocolate Banana Smoothie Oppskrift
Ciaran Griffin / Getty Images
Dette smoothie oppskrift smaker akkurat som en sjokolade banan milkshake. Men med 8 gram protein, 5 gram fiber og en heidundrende 29% av anbefalt daglig inntak av kalsium, gjør dette smoothie for en sunn snack!
8. Watermelon Smoothie Oppskrift
Stephanie Gallagher
Vannmelon smoothies kan slå ut for vannaktig og juice-lignende hvis du ikke er forsiktig. Jeg har et spesielt triks for å bekjempe dette problemet å gjøre dette vannmelon smoothie oppskrift iskald og forfriskende. Det er en veldig bra sommer godbit!
9. Banana Smoothie Oppskrift
Stephanie Gallagher
Med bananer, frossen ananas biter, juice og lav-fett banan yoghurt, smaker denne smoothie oppskriften akkurat som en banan milkshake!
10. Tropical Smoothie Oppskrift
Stephanie Gallagher
Hvis du elsker tropisk frukt drinker, men ønsker noe mer næringsrik, er dette smoothie for deg. Den har fire forskjellige frukter i det, pluss kokos for at rene tropisk smak.