Hvordan lage en smoothie

Lære hvordan å lage en smoothie er enkelt med disse trinn-for-trinn retninger. Hvis du planlegger å lage smoothies ofte, er det verdt det å investere i en god blender. Jeg anbefaler Vita-Mix Turbo Blender (sammenlign priser) , fordi det puréer ingredienser, som frosne jordbær, vakkert.

Alternativt kan du bruke en food processor eller en vanlig blender. Regelmessig blenders noen ganger får tett, og du må stoppe den et par ganger under behandlingen for å presse ingrediensene ned i bladene med en skje.

Det første skrittet for å lage smoothies er å samle ingrediensene. I dette tilfellet gjør vi jordbær smoothies , så du vil trenge:

• 1-1/2 kopper frosne jordbær


• 1 kopp frosne usøtet ananas biter


• 1 kopp lav-fett vanilje soyamelk


• 2 ts. honning


• 1 / 2 kopp fettfri vanilje yoghurt (eller soya yoghurt)

Forrige

• Hvordan lage en smoothie Trinn 1 - Samle de Ingredienser
• Hvordan lage en smoothie Trinn 2 - Skjær jordbær i Half
• Hvordan lage en smoothie Trinn 3 - Plasser Frukt i Blender
• Hvordan lage en smoothie Trinn 4 - Tilsett resten av ingrediensene
• Hvordan lage en smoothie Trinn 5 - Puree
• Hvordan lage en smoothie Trinn 6: Enjoy!

" rel=next> Neste