Crispy Kale Oppskrift
Kale oppskriftene er normalt ikke på toppen av de fleste foreldre listene når de leter etter grønnsaker barna vil like. Men jeg oppfordrer deg til å prøve denne sprø grønnkål. Det er virkelig ekstraordinært.Selv om Kale er stekt, ikke stekt, blir den sprø og salt, nesten som pommes frites.
Dette grønnkål oppskriften er utrolig sunt, også. Det har utrolige 309% av anbefalt daglig inntak av vitamin A, 201% vitamin C, 14% kalsium, 10% jern, 3 gram protein, 2 gram fiber, og den bare har 112 kalorier og 1 gram mettet fett per porsjon!
Ikke Miss: Sunn Snacks som ikke synes Healthy på All
Prep Tid: 5 minutter
Cook Tid: 20 minutter
Total tid: 25 minutter
Yield: 4-8 porsjoner
Ingredienser:
- 6-8 kopper hakket frisk grønnkål, harde stilkene fjernet
- 2 ss. olivenolje
- 1 ts. eple cider eddik
- 1 / 2 ts. Kosher salt eller havsalt
Forberedelse:
Ikke Miss: Lunsj Snacks som gjør Grade