Fra artikkelen: Kjemper med Kids enn Grønnsaker - Intervju med Ellyn Satter
Sunn mat har alltid vært viktig for barna.
Men med barn fedme skyrocketing, er landet positivt besatt med sunt kosthold og dietter for barn.
Hvordan kan du sørge for at barna spiser nok, men ikke for mye? Del dine tips
Frokost Eaters
- Mine problemer var å få min stesønn til å spise frokost. Han hatet det, og ingen mengde coaxing jobbet. Da han var ca 14 han ble stadig mer bekymret for at han ikke vokste like fort som hans venner. Uten å legge for mye vekt på det, jeg tilfeldig nevnte i forbifarten at det var en kjent sak at å spise en god frokost hjulpet voksende bein. Han har aldri gått glipp av frokosten igjen og er nå over 6 meter høy og elsker frokost. Noen ganger litt små, små hvite løgner er verdt det, men det er også noe sant i det jeg sa. Jeg har bekjent til ham hva jeg gjorde, og han ler av det.
- -Guest ElaineLemm
Enten Eller med godbiter
- Som alle foreldre, sliter jeg å sørge for at barna mine spiser fra alle de grunnleggende mat grupper, og å holde et øye med hvor mye de spiser. Hvis de spør for en matbit, prøver jeg og gjøre en rask vurdering av om de er faktisk sulten, eller bare lei, eller i noen tilfeller, tørst! Når det kommer til dessert og / eller behandler, har vi en avtale: hvis du har, sier en fancy drink med krem ​​på Starbucks, så er det det samme som at dagens dessert. Hvis de har et stykke kake på en bursdagsfest, det er dagens søte behandle. De fleste dagene er det ikke dessert som sådan, men det er alltid en skål med frukt. Soda er svært begrenset - en gang i uken på de fleste, og den minste mulige størrelse. Jentene kommer til å dele en 12-unse kan, og pakk glasset med is. Til slutt har vi ikke spise to store måltider på en dag. Middag er vanligvis den viktigste måltid, men hvis vi spiser et stort måltid til lunsj, så middag blir en sandwich.
- -Guest mamalama1