Fra artikkelen: Kid-Friendly Grønnsaker
En av grunnene til barna motstå spise grønnsaker er at de rett og slett ikke smaker godt.
Det høres innlysende, men det er mange forskjellige måter å tilberede grønnsaker for å få dem til å smake bedre.
For eksempel, bringer steking ut naturlig sukker i grønnsaker og ofte gjør dem mer attraktivt for kids (prøv min ristede grønne bønner ). Steking gjør grønnsaker som squash og rosenkål nesten uimotståelig. Og dekker med ostesaus er en gammel taktikk som brukes av foreldre i generasjoner.
Hvilke tips og triks har du for å lage grønnsaker mer akseptabel til barna? Har de fungerer? Del dine løsninger! Del dine tips
Sett dem inn pasta eller risotto
- Vegetabilsk sauser for pasta og risotto er nesten alltid populært, spesielt hvis de inneholder tomat. Et annet alternativ som nesten alltid fungerer, er tomat og aubergine - pasta alla Norma eller aubergine parmesan.
- -Nacheroo
Prøv grønnsaker i en Tagine
- I noen retter, er grønnsaker ofte innlemmet i hovedrett, der de kan absorbere smaker av sauser og krydder. Prøv å lage en tagine med barna. Mine egne barn har alltid likt grønnsaker på denne måten og det er gøy å spise - alt blir øses opp med brød!
- -Guest Christine
Bland dem i Dishes
- Salat er alltid på middagsbordet på huset vårt, så vi legger strimlet kål og spinat blader, samt grønnsaker før tossing. Jeg liker også å legge til litt spinat eller strimlet gulrot til spaghetti saus og lasagne. Blandet i, gjør barna ikke innser de spiser det samme veggies de klage når dampet og servert av seg selv.
- -Guest Lisa
Definitivt Cheese Saus
- For alle aldre, er ost saus konge. Dersom kalorier er en big deal, går en teskje smør på dampede grønnsaker en lang vei.
- -Guest Jen
RÃ¥ eller stekt
- Barna mine foretrekker sine grønnsaker rå, vanligvis med en dip av noe slag, men de har nylig fått en smak for noen stekte grønnsaker, som de låne en nøtteaktig, søt smak til dem. De er fortsatt skeptisk til en del grønnsaker, men figuren jeg de vil gå videre til dem som på et tidspunkt i livet, akkurat som mange av oss gjør.
- -Guest mamalama1
Barn grønnsaker!
- Jeg bruker babyen grønnsaker! Baby gulrøtter, baby pattypan squash og litt grønnsaker som sukker snap erter er flott med noen dip laget med yoghurt. Jeg selv pleide å hate rosenkål før jeg stekte dem til de er mørkebrune. De da få skarpe og type salt. Noen av barna vil spise dem!
- -Guest Linda